有效解决发球下网的四个诀窍

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发布时间:2018-07-10 01:02

有效解决发球下网的四个诀窍

2018-07-09 20:33来源:网球派

原标题:有效解决发球下网的四个诀窍

有效避免发球下网4要点:

要点1:发球时要想着向上向前挥拍,而不要想着向下挥拍。利用充分的旋转和重力作用来保证过网高度,并将球带进发球区。

要点2:挥拍击球时要保持头部和胸部向上,眼睛要看着球。其实头部的重量是很大的,当头部下来太快(意味着在球拍触球之前视线已经离开了球)整个上半身就会下来太快,就会导致球拍在击球点时过于关闭,击球就很容易下网。

要像费德勒一样发球时头部和胸部保持向上,这里介绍一个方法:如果你的球拍是蓝色的,你挥拍击球的时候眼睛要能看到球拍挥动产生的蓝色条带影像。

要点3:将过网高度设定在高于网袋30-50cm的位置如果我们习惯地用视线通过网袋再到目标落点,头脑中也会加深击球下网的印象。

要点4:保持抛球手臂伸直时间再长些。如果抛球手臂下来地过早,同样地上半身会下来过快,击球点时球拍过于朝下,导致击球下网。

每次练习的时候需要记住1-2个要点,不要超过3个,重复练习直到成为一种好的习惯。返回搜狐,查看更多

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